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らんなー酢``

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2011.12.13  ちーむ☆ごえもん

数週間前。。。
ＪＡクレイン島田支店の支店長さんにお声を掛けて頂きまして。。。

『ちーむ☆ごえもん』で走らない？

駅伝に出たり、ロードレースに出たり、なんですけどね　f(^皿^;)

楽しい方達ばかりなので、仲間に入れていただきました　ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ

で、さっそく１８日に駅伝が。。。
『藤野やまなみクロスカントリー駅伝競走大会』に出場することに！

。。。頑張ります　（^口^；）

投稿者 戸塚醸造店 ｜ PermaLink ｜ コメント(0) ｜ トラックバック(0)
2011.12.02  早くも。。。

早くも来春の申し込みが始まっております！

来年の初レースは、３月４日『立川シティハーフマラソン』
後輩オカモトちゃんに誘われて、出場決定　(^皿^)
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４月８日の笛吹市『桃の里マラソン大会』も申込開始！
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ここ数年、ランナー急増！特に女性ランナーが多くなったことで
どこの大会も何となく華やかになったような気がします　（＾＾）
が、申込開始日をチェックしとかないと、すぐに定員オーバーで
受付終了になってしまいます。。。(//▽//)

さぁー　『味噌屋の若旦那さん』美味しいワインが待ってますよ
（＾＾）/▽☆▽\（＾＾）

いかがですか(^皿^)

投稿者 戸塚醸造店 ｜ PermaLink ｜ コメント(0) ｜ トラックバック(0)
2011.11.29  腸脛靭帯炎

今回の左膝痛は、痛みの場所がいつもと微妙に違い、痛さの度合いも強かった。。。半月版損傷なんて言われたら手術かな。。。
なんて、不安を感じつつ病院へ行ってきました。

レントゲンを撮り、骨や軟骨には異常無し！良かったぁー　\(＾0＾)/

腸脛靭帯炎と診断。。。
『腸脛靭帯炎とは、膝の外側に痛みが生じてしまう障害です。
骨盤の外側から筋肉と合流して膝の外側をまたいで付いている腸脛靭帯という靭帯があります。
この靭帯と大腿骨の外側が膝の屈伸運動の際に擦れ合って炎症を起こしてしまいます。多くの場合は走ると痛みが出るが、休めば痛みは治まるのが特徴です。』

原因はいろいろあるようですが。。。
私の場合は、『ウォーミングアップ・クールダウン不足』かなぁ。。。
忙しくて少ない時間の中で、練習するとついついおろそかになってしまうんで。。。f(^皿^;)

とりあえず痛みが取れるまで休足して、また頑張りますよ　p(＾＾)q

それにしても、久しぶりに保険証を使ったなぁー

投稿者 戸塚醸造店 ｜ PermaLink ｜ コメント(0) ｜ トラックバック(0)
2011.11.27  第３６回河口湖日刊スポーツマラソン！

河口湖マラソンの戦いは早朝より始まります。

まずは、休憩場の場所取り。。。
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スタート地点である船津浜・平浜の各売店が大広間を更衣室として開放してくれるんですが、みんな早いですねー
日の出前６：１０に到着したんですが、ちょっと出遅れた感が。。。
それでも慣れたもの！急な階段を３階までダッシュ＝３
席を確保　(^皿^) ｖ

スタート１時間前（７：００）
気温ー０．４度　湿度９２％　と、ほぼ例年通りの寒さ。
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寒さに負けず、早くも並び始めるランナーたちが。。。

スタート前。。。
調整バッチリ、アップの時から軽く感じて、ちょっとだけ余裕が。。。
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８：００　いざスタート！
５ｋｍ通過　　　２１’５７　（２１’５７）
１０ｋｍ通過　　　４３’１８　（２１’２０）
１５ｋｍ通過　１”０４’５９　（２１’４１）
２０ｋｍ通過　１”２７’０７　（２２’０８）

中間地点を予定通りの１時間３０分で通過。。。
全然苦しくなく今日はいいぞ！
と思った矢先、２３ｋｍ付近で左膝外側に激痛が！
やばい！まただぁー。。。(＠_＠；)

２５ｋｍ通過　１”５２’４３　（２５’３６）

レース中に初めて『棄権』しようか迷いましたが。。。
なかなか『棄権』って決断出来ないものでございます。
無理してしまいました。。。f(^皿^;)

３０ｋｍ通過　２”２６’０９　（３３’２５）
３５ｋｍ通過　３”０４’３４　（３８’２４）
４０ｋｍ通過　３”４３’０６　（３８’３２）
やっとこゴール　３”５９’０３

後半ハーフに２時間３０分もかかってしまい。。。
自己最低記録を更新してしまいました　f(^皿^;)

今年の最終戦、いい結果を出したかったんですが見事に激沈。。。
体調が良かっただけに残念。。。悔しい。。。
今年はすべてのレースが消化不良でした。。。(//▽//)
来春までに左膝痛を完治させてリベンジしたいと思いまーす　p(＾＾)q

今回、レース初出場の『味噌屋の若旦那』と一緒に行ってきました。
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河口湖１周の部（２７ｋｍ）を見事目標通りの激走！

次は来春『桃の里マラソン』でご一緒したいですねぇー（＾＾）

投稿者 戸塚醸造店 ｜ PermaLink ｜ コメント(0) ｜ トラックバック(0)
2011.11.26  河口湖マラソン　受付完了！

いよいよ明日です！　ゼッケンを受け取りに行ってきました　（＾＾）

毎年のことですが、すごい混みっぷり。。。
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前夜祭、今年のゲストは　『中村あゆみさん』
♪♪♪　うー　翼の折れたエンジェール　♪♪♪

見たかったんですが。。。
いつもより早い時間に受付を済ませたので残念。。。

明日は天気も良さそうだし、楽しく無理をしたいと思いまーす　(^皿^)

頑張るぞ　p(＾＾)q

投稿者 戸塚醸造店 ｜ PermaLink ｜ コメント(0) ｜ トラックバック(0)
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